1.

Thông thường, bạn đi tiểu bao nhiêu lần từ lúc thức dậy vào buổi sáng cho đến khi đi ngủ vào ban đêm?

2.

Bạn thường phải thức dậy để đi tiểu bao nhiêu lần trong khoảng thời gian từ khi ngủ đến khi thức dậy vào buổi sáng?

3.

Bạn có thường xuyên
bị cảm giác buồn đi tiểu đột ngột và khó kìm lại được không?

4.

Bạn có thường xuyên
bị són tiểu vì không thể trì hoãn việc buồn đi tiểu đột ngột?

Để cải thiện triệu chứng, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống bằng cách tránh các đồ uống chứa cồn, có ga, cà phê, đồ ngọt,... Những loại thức uống này có thể gây kích thích bàng quang khiến bạn đi tiểu nhiều lần. Bạn cũng nên điều chỉnh lượng nước uống hàng ngày khoảng 1,5 – 2L (lưu ý: không áp dụng cho người có bệnh lý cần hạn chế uống nước và tùy thuộc thời tiết và điều kiện làm việc mà lượng nước có thể thay đổi cho phù hợp) và hạn chế uống nước sau 18 giờ. Đồng thời, uống đủ nước theo khuyến cáo trên giúp giảm táo bón và có thể cải thiện các triệu chứng tiểu gấp và tiểu nhiều lần.

Ngừng hút thuốc lá sẽ giúp giảm ho mạn tính và giảm cân đối với những người béo phì. Điều này có thể cải thiện tình trạng tăng áp lực trong bụng gây ra các triệu chứng của bàng tăng hoạt. 

Khi bạn cảm thấy có cảm giác tiểu gấp, hãy tránh việc vội vàng chạy đi tiểu. Thay vào đó, hãy ngồi xuống nếu có thể, hít thở sâu và thư giãn. Bạn có thể tập trung vào việc suy nghĩ về những điều khác, hoặc đếm số thứ tự từ 1 đến 100. Ngoài ra, hãy chủ động co thắt cơ đáy chậu một cách mạnh và nhanh chóng khoảng 5-6 lần, hoặc co thắt cơ đáy chậu một cách vừa phải và giữ trong 10 giây. Điều này sẽ giúp giảm áp lực trong bụng, làm giảm kích thích bàng quang và tăng cường sức mạnh của cơ đáy chậu.

Bạn cần đi tiểu theo đúng thời gian, và cố gắng kiềm chế cảm giác buồn tiểu nếu chưa đến thời điểm quy định. Mục tiêu là giữ khoảng thời gian giữa hai lần đi tiểu là từ 3 đến 4 giờ. Để đạt được hiệu quả, bạn cần tập luyện bàng quang ít nhất trong 6 tuần.

Việc sử dụng thuốc điều trị bàng quang tăng hoạt theo đơn thuốc của bác sĩ có tác dụng giảm số lần đi tiểu, giảm cảm giác buồn tiểu đột ngột và cải thiện khả năng kiểm soát việc đi tiểu trong những lúc xuất hiện cơn buồn tiểu gấp/đột ngột.